梅雨の季節を迎えました。
これから、気温の高い日やじめじめとした日も多くなってきます。
汗をかきやすくなるので、しっかりと水分補給するよう心掛けましょう。
【脱水症】～いつもと様子が違ったら、脱水症を疑ってみましょう～
初めのサイン…元気がない・発熱・尿の量が少ない・脇の下の乾燥
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進行すると…皮膚の乾燥・傾眠(うつらうつらする)
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さらに進行すると…うわごと・せん妄(騒ぐ)・幻聴
？？何故、高齢になると水分をしっかりと摂った方が良いのでしょうか？？
１、筋肉が少ない→体内の水分が少ない→脱水症状を起こしやすい→水分をしっかりと摂りましょう！
２、感覚機能が低下→のどの渇きを感じにくい→脱水症状を起こしやすい→水分をしっかりと摂りましょう！
３、腎機能が低下→老廃物を捨てにくくなる→健康成人よりも多くの水分量が必要！
まとめ
◎体を構成している７割は水分です。栄養と同じく水分を摂る事も重要です。
◎下痢や嘔吐があった場合、大量に水分が失われます。また、水分を飲む習慣のあまりない方は脱水に気を付けましょう。
投稿者：やよい苑 管理栄養士・井内